Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Это практическое руководство с примерами и советами для тех, кто стремится улучшить свое психическое здоровье и качество жизни. В книге рассматриваются различные методы и техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, глубокое диафрагмальное дыхание, техника заземления 5-4-3-2-1 и многие другие. Автор подчеркивает важность обращения за профессиональной помощью и предлагает действенные стратегии для снижения стресса и тревожности. Читатели узнают, как...
Как перестать беспокоиться и тревожиться и начать жить: примеры и советы [Михаил Щеглов] ПРОДАЖНИК
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Профориентация для детей и взрослых [Ирина Ковалёва]
- Как воспитать внутреннего взрослого? [Ирина Ковалёва]
- Сепарация от родителей во взрослом возрасте [Ирина Ковалёва]
- Антикризисный клуб (июль 2025) [Тариф Профессионал] [Евгений Черных]
- Отвращение в терапевтическом контакте: как распознать, выдержать и работать с ним [EduNote] [Борис Герцберг]
