Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Это практическое руководство с примерами и советами для тех, кто стремится улучшить свое психическое здоровье и качество жизни. В книге рассматриваются различные методы и техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, глубокое диафрагмальное дыхание, техника заземления 5-4-3-2-1 и многие другие. Автор подчеркивает важность обращения за профессиональной помощью и предлагает действенные стратегии для снижения стресса и тревожности. Читатели узнают, как...
Как перестать беспокоиться и тревожиться и начать жить: примеры и советы [Михаил Щеглов] ПРОДАЖНИК
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Тренируем мозг (нейро зарядки) . Нейрофитнес [Татьяна Голозубова]
- [Графика] Ваш источник бесконечных творческих ресурсов [№3 на год] [creativefabrica.com]
- Нейрофитнес [Татьяна Голозубова]
- Интеграция и обмен данными в 1С [ironskills] [Гордынец Иван]
- Без тревог: Как самому справиться с тревогой и негативом [Ольга Егоренкова]
