Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет жить с меньшим стрессом, восстанавливать внутреннюю гармонию и укреплять устойчивость к жизненным трудностям. Автор объясняет природу стресса, его влияние на тело, ум и эмоции, а также роль детских переживаний, травм и социального окружения в формировании реакций.
53 главы предлагают пошаговые стратегии: осознанное дыхание, медитацию, сканирование тела, ведение дневника эмоций, телесные практики, работу с...
Как справиться со стрессом шаг за шагом [Anna Hardikainena] ПРОДАЖНИК
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
