Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Мы будем сочетать 4 элемента, которые работают вместе:
- Силовые тренировки — короткие и грамотные, для роста мышц и ускорения обмена веществ. Исследования показывают: силовые тренировки в дефиците калорий помогают сохранять мышцы и улучшать состав тела
- Интервальное голодание - начнём с 16/8, плавно перейдём к 18/6 и 20/4. Это даёт: улучшение чувствительности к инсулину. Ускорение расщепления жира. Рост гормона роста (по данным...
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Анализ дропов для аукциона и свободных доменов [Тариф All №31 на 1 месяц] [dropstat.ru]
- Метод Фомичевой. Сборники + Интенсив + Детский сборник + Детокс 2.0 [Мария Фомичева]
- Портрет. Рисуем похоже [Dari Art] [Дарья Долгополова]
- Искусство читать. Занятие 6 (2025) [Apeiron] [Алексей Арестович]
- Искусство читать. Занятие 5 (2025) [Apeiron] [Алексей Арестович]
