Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Мы будем сочетать 4 элемента, которые работают вместе:
- Силовые тренировки — короткие и грамотные, для роста мышц и ускорения обмена веществ. Исследования показывают: силовые тренировки в дефиците калорий помогают сохранять мышцы и улучшать состав тела
- Интервальное голодание - начнём с 16/8, плавно перейдём к 18/6 и 20/4. Это даёт: улучшение чувствительности к инсулину. Ускорение расщепления жира. Рост гормона роста (по данным исследований —...
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Специалист по защите корпоративной инфраструктуры [Cyber Ed]
- Готовые планы уроков английского и активности для учителя [Pro №1 на 1 месяц] [enghub.pro]
- Специалист по тестированию на проникновение ИТ-инфраструктуры [CyberEd] [Тариф]
- Стартовая программа для изучения основ информационной безопасности [CyberEd] [Тариф в своём темпе]
- Рецепты салатов на зиму [Светлана Антонова]
