Марафон Здоровое тело – для начинающих: нагрузка от самой легкой в начале до средней к концу занятий.
Тренировки по 10-20 минут.
Упражнения подходят для любого уровня подготовки.
Мой подход - короткие, но эффективные тренировки. Ведь 15 минут на занятие дома найти проще, а значит пропускать будет сложнее. И благодаря регулярным тренировкам вы сможете увидеть результат гораздо быстрее.
Тренировки
Тренировка 1 1...
Здоровое тело (май 2025) [Алина Ионенко] ПРОДАЖНИК
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Нейрологика. Пробуждая скрытые идеи [Stepik] [Николай Атаманенко]
- Ситуационное мышление: искусство думать по ситуации [Stepik] [Николай Атаманенко]
- Как сделать браузер для общего доступа
- Интегративное мышление для самостоятельной практики [Stepik] [Николай Атаманенко]
- 14 скрытых механизмов, из-за которых ты теряешь деньги + Потом - это поражение. Метод, который ломает прокрастинацию [Роберт Стен]
