Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Неважно, с чего ты начинаешь — с нуля или после долгого перерыва. Эта программа вернёт тебя в форму, улучшит выносливость, сделает тело подтянутым и сильным, а ягодицы упругими. Шаг за шагом — плавно, понятно, в комфортном темпе
Программа подойдет тебе, если ты:
Полный новичок и никогда не держала в руках гантели
Или не была в зале полгода, год, а то и пять
Или та, кто хочет наконец-то следовать одной простой программе, а не прыгать между советами из...
12-недельная тренировочная программа для начинающих с акцентом на ягодицы [Дмитрий Путылин] ПРОДАЖНИК
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Telegram-канал для пап (сентябрь - февраль 2025-2026) [Валентина Паевская]
- Критическое мышление для всех [systematika] [Михаил Овчинников]
- [Выкройки] Юбка #50. Размер 42-50 [mintmoon]
- [Выкройки] Жилет #49. Размер 42-50. Рост 164-169 [mintmoon]
- 25 ежедневных обязательных мероприятий (ЕОМ) при наличии Швов [Ольга Шишова]