Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Два вебинара :
Блок 1. -7.Все о тренинге ягодиц
Блок 2.-16. Ягодицы_vol.2
Для тех, кто не читает мои тексты целиком: если нагрузка не растёт - не растёте вы. Все, можно дальше рассматривать мемасики.
Для всех остальных:
1) Вне зависимости от прорабатываемого типа МВ и целевого параметра тренировки одновременно с адаптацией мышечной группы к нагрузке, вам придётся ее увеличивать. И да, размахивая ногой с утяжелителем ягодицы не накачать.
2) Будете вы...
Ягодицы [Александр Филиппов] [Повтор] ПРОДАЖНИК
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Психоаналитическая оптика: случай нарушения идентичности и депрессивного состояния [Ян Федоров, Айтен Юран]
- n8n — агенты ИИ, автоматизация ИИ и голосовые агенты ИИ (без кода!) [Udemy] [Дамиан Данелчик, Кристиан Войтарович]
- [Вязание] Вязанная спицами простая кашемировая блуза Maria [Вяжи.ру] [Lene Holme Samsøe] [Le knit]
- [Вязание] Вязаная спицами простая кашемировая блуза Maria [Вяжи.ру] [Lene Holme Samsøe] [Le knit]
- Бизнес-консалтинг для предпринимателей и топ-менеджеров. Всё о ведении бизнеса от ведущих отраслевых экспертов [pro.rbc.ru] №14 на 1 месяц