Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой и бесконечного внутреннего диалога. Здесь медитация рассматривается как навык мягкого завершения дня.
Вы узнаете:
- почему мысли нельзя «выключить» напрямую;
- как работать с тревогой, эмоциями и ночными пробуждениями;
- какие простые практики действительно помогают мозгу перейти в режим сна
Как уснуть без борьбы. Медитация перед сном и тишина в голове [Рина Арден] ПРОДАЖНИК
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Правила игры в жизнь. Как стать хозяином своей реальности [Оксана Полякова]
- Как определить судьбоносные отношения [Алина Рождественская]
- Биомозг. Первый апгрейд [Олег Дегтярёв]
- CLAUDE MAX 20X - Максимум 7 человек [claude.ai]
- Финансовая зрелость. Как стать человеком, у которого есть запас [Светлана Каменских]
