Скачать Как уснуть без борьбы. Медитация перед сном и тишина в голове [Рина Арден]

[Слитые курсы goldskladchik.com]

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой и бесконечного внутреннего диалога. Здесь медитация рассматривается как навык мягкого завершения дня.

Вы узнаете:

• почему мысли нельзя «выключить» напрямую;
• как работать с тревогой, эмоциями и ночными пробуждениями;
• какие простые практики действительно помогают мозгу перейти в режим сна

Особое внимание уделено коротким форматам, телесному...

Как уснуть без борьбы. Медитация перед сном и тишина в голове [Рина Арден] ПРОДАЖНИК

Качать без ограничений Купить RUB1,000.00