Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Готовая пошаговая система тренировок. Домашние тренировки легкого и среднего уровня.
30 минут в день для осанки, гибкости и подтянутого тела на коврике.
Этап 1
- Убираем зажимы, боль и напряжение со спины и суставов
- Улучшаем гибкость позвоночника
- Восстанавливаем: Ритм дыхания. Силу тазового дна и пресса
- Повышаем силу
- Делаем больше упражнений на ноги и ягодицы
- Учимся отжиматься и правильно стоять в...
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Буддизм как философия. Лекция 12. Дзэн-буддизм. [Точка интеллекта] [Иван Негреев]
- Колдовство и магия в истории религий. Часть 2. Лекция 17. Магия и колдовство у фино-угров и коми-пермяков. Часть 2. [Точка интеллекта] [Иван Негреев]
- Доска объявлений [Unisite 5] [продление]
- [Елочные игрушки] Волшебное закулисье. Клуб ёлочных игрушек в технике грунтованный текстиль (сентябрь 2025) [Надежда Машкова]
- [Notion] My Life OS