Друзья, наше время - это время мифов. И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора.
Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной ЖИЗНИ.
Умение держать нейтраль позвоночника - это навык.
Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах - это навык.
Умение стабилизировать корпус в движении - это тоже навык...
Навыки и функции мышц кора [Александр Волоткевич] ПРОДАЖНИК
Но правда в другом. Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела, важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной ЖИЗНИ.
Умение держать нейтраль позвоночника - это навык.
Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах - это навык.
Умение стабилизировать корпус в движении - это тоже навык...
Навыки и функции мышц кора [Александр Волоткевич] ПРОДАЖНИК
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Божественное тело. Двойной удар [Лилия Воронкова]
- Секреты мифодизайна: инструменты преобразования реальности [Всеволод Зеленин]
- 10 дней осознанных перемен. Быстрый старт к новой привычке [Тариф Продвинутый] [Ирина Хакамада]
- Преднамеренная практика: сложные случаи для психотерапевтов, психологов и психиатров [Влад Конкин, Лиза Новикова, Анна Симакова]
- Тесты, квизы, формы: какие инструменты реально собирают заявки [Илья Ситнов]
