Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Программа тренировок на 4 недели (для тренажерного зала)
Меню на 7 дней по протоколу безопасного экспресс-похудения
Лекция по питанию
Продуктовая корзина
Рекомендации и формула расчета калорий
Чек-лист по технике упражнений
Рекомендации, как продолжать заниматься ещё 2 месяца
Анастасия Новикова - дипломированный фитнес-тренер международного класса, основатель школы женского фитнеса и нутрициолог.
Опыт работы персональным тренером более 10 лет, включая более 5...
Протокол безопасного экспресс-похудения. Программа похудения за 4 недели с готовыми тренировками и меню [Анастасия Новикова] ПРОДАЖНИК
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Пенсия – 2026: как рассчитать, увеличить и не остаться без денег [klerk] [Наталья Петрова, Елена Ярушкина]
- Нейросети для видеоэффектов [profileschool] [Никита Чесноков]
- Особенности оформления трудовых отношений с инвалидами [Юлия Жижерина]
- Ядро здоровья - Похудеть без вреда. Тариф VIP [Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко, Екатерина Меркюри]
- Фундаментальный анализ для трейдеров + Скальпинг. Искусство микроскопической прибыли [Алексей Боровков]