Доступно [Видьямала Бурх, Дэнни Пенман] Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

[Pymesoo]

Автор: Видьямала Бурх, Дэнни Пенман

Название: Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Описание:
Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.
Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет справиться с болезнями, болью или стрессом. Для тех, кто интересуется медитацией и дыхательными упражнениями.
Подробнее:

Скачать: