Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Программа курса:
Первая неделя:
- Тренировка 1. Дыхание в движении
- Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
- Тренировка 3. Свободные таз и поясница
- Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
- Тренировка 5. Стабильная поясница
- Бонусный урок по дыханию
- Тренировка 6. Гибкость во всём теле
- Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
- Тренировка 8. Мобильность ТБС
- Тренировка 9. Пресс и движение...
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Питер] Пища для размышлений. Расстройства пищевого поведения глазами психоаналитика [Алитта Куллман]
- Элексир молодости [Евгений Платонов]
- [ИИ] Искусственный интеллект hailuoai: помощник в создании видео [Тариф Max] [№11, на 1 месяц до 10 человек, по записи] [hailuoai.video]
- Мини-коучинг для себя. 52 вопроса, которые меняют жизнь [Оксана Полякова]
- Славянские практики зимнего преображения и омоложения [Анна Поляруш]
